你曾向主管提出工作改善的建議嗎？我曾經有過。當時，因為工作上行政流程很繁瑣，我提出可以整併格式，讓程序可以更流暢，主管聽了就只是淡淡跟我說：「先把你手邊的專案完成，這些不是你該擔心的。」我只好灰溜溜地回到座位上，繼續完成我手上的任務，雖然有點難過，但是我靜下心想，也許就像《論語》中提到：『在其位，謀其政；不在其位，不謀其政』，我的想法雖然很好，但我的角色是「員工」就得先做好工作本分，如果有機會當一個「主導者」或者是「老闆」，我才能把我想要改變的實現，也造就我持續充實自己，遇到問題就解決而不是留在抱怨。
在這心情上的轉換，差別在於面對逆境的「心態」。如果我持續想著，主管不採納我建議，我覺得自己很沒用，也不想改變，就落入了「 固定型心態」，但當我轉換念頭，積極找出想要解決問題的方案，充實自己不足的技能，就屬於「成長型心態」。當一個人沒有擁有「成長型思維」，其實很容易陷入「憂鬱三角」：對自己、對他人、對世界的失望，無法有自信面對生命中的挑戰。而要如何突破「憂鬱三角」的魔咒？在許皓宜講師開設的《職場心理學》課程就透過2個步驟幫助你，在職場上更有魅力、自信的展現。
在這心情上的轉換，差別在於面對逆境的「心態」。如果我持續想著，主管不採納我建議，我覺得自己很沒用，也不想改變，就落入了「 固定型心態」，但當我轉換念頭，積極找出想要解決問題的方案，充實自己不足的技能，就屬於「成長型心態」。當一個人沒有擁有「成長型思維」，其實很容易陷入「憂鬱三角」：對自己、對他人、對世界的失望，無法有自信面對生命中的挑戰。而要如何突破「憂鬱三角」的魔咒？在許皓宜講師開設的《職場心理學》課程就透過2個步驟幫助你，在職場上更有魅力、自信的展現。
(圖片來源：Unsplash)
步驟一：遇到挫折時，加入刻意練習，找出需要加強的地方
找出自己在職場上，容易感到不舒服的特定情境時，記錄下來並且試著找方法練習。比方說，你是一個很害羞不敢表達的人，但偏偏每天晨會需要上台報告，講不好又會被主管質疑工作能力，感覺很沮喪，這時候，你可以觀察上台報告講得好，並獲得讚賞的同事，他是怎麼論述、怎麼比手勢，私下也可以請教他是怎麼辦到的？接著，每天可以花5分鐘對著鏡子練習，如何笑得自然，說得有道理，相信一段時間後，你也可以超越過去自己的表現，獲得升遷加薪的好機會，透過刻意練習，持續調整與修正，成為該職場領域的專家。
步驟二：運用斜槓發掘新的可能，並找回對人和世界的希望感
當你在自己的工作場域找不到出路或成就時，可以開發新的可能性，嘗試你從來沒有做過的事情，像是從事設計工作但無法達到老闆的要求，透過參加外部的社團，提供自己設計的能力，
讓社團的宣傳更好，帶著這份信心重回職場上，就能增加對於工作上的自信。甚至，你可以曾是跨領域交朋友，原本做資訊產業工作，跨到人文教育社群交流，發現你也能被看見，結交到不同領域朋友，拓展視野，內在的價值被肯定，就能重新對人、世界產生希望感。
這兩個步驟，需要你與自己對話，誠實地問自己，在什麼樣的職場情境，你會不開心？這種不開心可以如何因應？有沒有機會在其他地方獲得成就感，讓原本的工作更加有動能？所以，試著做做看吧！畢竟在睡夢中喊著要減肥的人，是永遠無法瘦下來的！（延伸了解：如何面對職場的逆境與挫折，你應該知道的戰勝職場低潮的8個解方）
讓社團的宣傳更好，帶著這份信心重回職場上，就能增加對於工作上的自信。甚至，你可以曾是跨領域交朋友，原本做資訊產業工作，跨到人文教育社群交流，發現你也能被看見，結交到不同領域朋友，拓展視野，內在的價值被肯定，就能重新對人、世界產生希望感。
這兩個步驟，需要你與自己對話，誠實地問自己，在什麼樣的職場情境，你會不開心？這種不開心可以如何因應？有沒有機會在其他地方獲得成就感，讓原本的工作更加有動能？所以，試著做做看吧！畢竟在睡夢中喊著要減肥的人，是永遠無法瘦下來的！（延伸了解：如何面對職場的逆境與挫折，你應該知道的戰勝職場低潮的8個解方）
因深知自媒體想被肯定，需要花上2-3年的時間，因此透過資源整合，創辦「創作者加速器」方案，透過會員訂閱，輔以業界講師之簡報力、口語表達、文字寫作等培訓課程，為創作者們建造知識輸入到知識輸出，一條龍的管道。
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